הכמות מתאימה ל-3 תבניות רגילות של התנור מומלץ להכין כמות כפולה מראש כי זה מתחסל מהר. חומרים: 1 כוס קוואקר גס או דק 2 כוסות קמח כוסמין מלא...

המרק טעים, קל לעיכול, מהיר הכנה ומנחם בימים הקרים. הירקות הכתומים מכילים בטא קרוטן המחזקים את מערכת החיסון מקדישה את המתכון לאחייניתי שיר...

חומרים: 2-3 כוסות פתיתי ברוקולי או ברוקולי קפוא מופשר. קצוץ וסחוט היטב. כוס וחצי אפונה מופשרת. 4 שיני שום קצוצות עלי נענע טריה קצוצים כוס...

חומרים: גוש טופו (300 גרם) מגורר בפומפיה בצל בינוני קצוץ גס 2 שיני שום קלופות - כתושות 100 גרם אגוזי מלך - קצוצים גס 2 כפות רסק עגבניות...